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Séance de Qi Gong au Havre pour tous vos besoins
Qi Gong : une pratique corps-esprit au service de l’équilibre
Le Qi Gong signifie « travail du souffle vital ». Mais il est également un art de vivre et un art de santé. Cette pratique associe le corps, le souffle, l’énergie et l’esprit à travers des postures, des mouvements, la respiration, la visualisation et la concentration. Elle s’appuie sur les philosophies bouddhiste, taoïste et confucianiste ainsi que sur les fondements théoriques du Yin et du Yang, des cinq éléments, des organes et des méridiens. Le Qi Gong vise à améliorer la santé tant physique que psychique et à tendre vers un équilibre global en étant soi-même actif.
Énergie et harmonisation du corps par le Qi Gong
Dans la vision de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les dimensions physique et psychique, c’est-à-dire émotionnelle, mentale et énergétique, ne sont pas séparées. Le Qi Gong participe à cette recherche d’équilibre global en travaillant notamment sur l’énergie, ou Qi. Les mouvements et les postures s’inscrivent dans une approche fondée notamment sur les théories du Yin et du Yang, des cinq mouvements de l’énergie, des organes et des méridiens. Le travail sur l’énergie permet de la raffiner, de renforcer sa vitalité et sa santé et de la faire circuler.
Qi Gong, bien ETRE, calme intérieur et vitalité
La pratique du Qi Gong nous ramène également aux lois de la nature et aux principes universels. Elle développe le calme intérieur et vise à renforcer la santé globale et à équilibrer l’état émotionnel. Le Qi Gong que je pratique est très inspiré du Dao De Jing attribué à Lao Tseu, qui invite à l’humilité et à développer les préceptes de vie vertueux pour une meilleure santé et en harmonie avec la nature. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong prend en compte l’état de santé du moment, la constitution, la saison et l’environnement.
Comment se pratique le Qi Gong ?
Le Qi Gong utilise différentes techniques posturales ainsi que des mouvements doux en s’appuyant sur la respiration et la visualisation. Il procède d’un travail du corps, du souffle, de l’énergie et de l’esprit et fait également appel à la concentration.
Pour ma part, je pratique du Qi Gong taoïste, bouddhiste et du Qi Gong de santé, ainsi que de vieux Qi Gong d’alchimie taoïste. Mes séances sont élaborées à partir des principes thérapeutiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise en fonction de l’état du groupe, de mes perceptions et des aspects à travailler du moment.
Les bénéfices physiques du Qi Gong
Parmi les bénéfices du Qi Gong figurent la diminution des douleurs articulaires, musculaires et nerveuses, l’assouplissement des nerfs, des muscles et des tendons ainsi que le renforcement des organes, des viscères et des os. La pratique participe également à l’activation de la circulation de l’énergie dans les méridiens et du sang, ainsi qu’à l’amélioration de la vitalité et de la santé. Le Qi Gong vise plus largement à améliorer la santé tant physique que psychique et à tendre vers un équilibre global.
Mes séances collectives de Qi Gong au Havre
J’anime des séances hebdomadaires de Qi Gong au Havre, au sein de l’Association Cœurs de Lumière, dans le quartier de Sanvic. Les séances ont lieu le mardi de 17 h à 18 h 15 à la Fabrique Louis Blanc, 52 rue George Piat au Havre, ainsi que le mercredi de 17 h à 18 h 15 à la salle des aînés de Louis Blanc, 277 rue de la Cavée Verte au Havre.
L’abonnement annuel est de 280 euros pour la période du 1er septembre au 30 juin 2027, auquel s’ajoutent 10 euros d’adhésion à l’Association Cœurs de Lumière.
Une pratique collective adaptée à l’état du groupe
Mes séances de Qi Gong sont proposées sous une forme collective. Elles sont élaborées à partir des principes thérapeutiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise en fonction de l’état du groupe, de mes perceptions et des aspects à travailler du moment. Elles sont destinées à renforcer votre santé globale et à équilibrer votre état émotionnel. La pratique fait appel à la visualisation, à la concentration, à la respiration et au corps par les postures et les mouvements.
Élisabeth Chiron, praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise au Havre
Je suis Élisabeth Chiron, praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise. Ma formation en Qi Gong s’est déroulée auprès de Christian Foulon, professeur d’arts martiaux, pendant huit ans, puis auprès du Docteur Jian Liujun, cardiologue, ancien chef de clinique et professeur des hôpitaux de la République Populaire de Chine, pendant quatre ans.
Je suis titulaire des diplômes professionnels du Dao de l’Harmonie et de Qigong pour la santé. Je me suis également formée pendant dix ans en Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette pratique s’inscrit aujourd’hui dans ma démarche en matière de prévention, santé, d’énergie et de bien ETRE.
