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Atelier : Gérer efficacement son stress et apprendre à se relaxer.
Compréhension et gestion du stress : retrouver davantage d’équilibre
Le stress fait partie des états pour lesquels je peux vous accompagner. Dans mon approche de santé holistique, j’aborde l’être humain dans sa globalité, sans séparer les dimensions physique et psychique, c’est-à-dire émotionnelle, mentale et énergétique. Comprendre certains états d’Etre, mieux ressentir son corps et conscientiser certains états émotionnels participent à cette recherche d’équilibre. Mes ateliers ont également vocation à apporter un éclairage diversifié ainsi que des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien.
Stress, état de santé et environnement
Dans le monde professionnel, la responsabilité d’un dirigeant, la gestion d’une équipe et plus largement l’activité professionnelle sollicitent de plus en plus d’énergie pour s’adapter à un environnement en perpétuel mouvement. Certaines périodes sont plus stressantes que d’autres. Le stress figure également parmi les états pour lesquels je peux vous accompagner en Médecine Traditionnelle Chinoise. Je peux notamment réaliser un bilan global de là où vous en êtes le jour de la consultation ou en prévention.
Émotions, compréhension et conscientisation
Nos états émotionnels ont une place importante dans mon approche. Certains traits de personnalité ainsi que des émotions exacerbées ou récurrentes qui nous habitent peuvent être des panneaux de signalisation de notre rapport au monde et à la vie en général. Dans mes ateliers-soin de régulation émotionnelle, je propose d’en comprendre les origines, les mécanismes organiques engendrés dans notre corps ainsi que les rôles et les enjeux qu’elles manifestent dans notre vie. Une pratique corporelle de libération au niveau du corps complète cette conscientisation.
Des pratiques à expérimenter
Je privilégie une approche concrète qui associe compréhension et pratique. Dans mes ateliers-pratique santé, je m’appuie principalement sur la grille de lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d’apporter une vision supplémentaire sur ce qui se joue sur les plans physique, émotionnel et énergétique ainsi que sur leurs interactions. Chaque atelier se termine par une pratique de Qi Gong de santé adaptée au thème, travaillant les viscères, organes et systèmes impliqués.
Développer une meilleure connaissance de soi et davantage d’autonomie
Mes ateliers proposent un cheminement structuré vers l’équilibre. Ils sont accessibles à tous en fonction de là où chacun en est et permettent d’aborder une problématique ou un thème précis à partir de plusieurs grilles de lecture et sagesses ancestrales. Ils apportent également des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. La pratique de Qi Gong de santé proposée à la fin des ateliers-pratique santé peut être refaite chez soi. Le cheminement de transformation que je propose vise également à aller vers plus d’autonomie.
Bien ETRE et retour à l’équilibre
Les activités corporelles, énergétiques et de santé que j’anime, associées à une pédagogie holistique, visent au retour d’une santé optimale et à une reconnexion à soi. Le Qi Gong procède d’un travail du corps, du souffle, de l’énergie et de l’esprit et développe notamment le calme intérieur. Mes séances de Qi Gong sont également destinées à renforcer la santé globale et à équilibrer l’état émotionnel.
Prévention, santé et équilibre
La prévention occupe une place importante dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle vise notamment à préserver la bonne santé physique, mentale, sociale et émotionnelle et à l’entretenir au quotidien. Dans mes interventions en entreprise, je propose également de sensibiliser les collaborateurs à leur état de santé, de conscientiser certains états émotionnels, de restaurer ou installer de nouvelles habitudes de vie et de développer une meilleure conscience et un meilleur ressenti du corps.
Expérimenter et pratiquer en atelier
Mes ateliers se veulent très concrets et pratiques. Les ateliers-pratique santé abordent les principales problématiques de santé courantes et s’appuient principalement sur la grille de lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour mettre en relation les plans physique, émotionnel et énergétique.
Chaque atelier se termine par une pratique de Qi Gong de santé adaptée au thème, qui peut être refaite chez soi.
Les ateliers-soin de régulation émotionnelle proposent quant à eux de mieux comprendre certains états émotionnels, leurs origines, les mécanismes organiques engendrés dans le corps ainsi que les rôles et enjeux qu’ils manifestent dans notre vie.
Une pratique corporelle de libération complète cette conscientisation. Les prochains ateliers sont limités à huit personnes.
