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Atelier : gestion des émotions par Élisabeth Chiron
Comprendre la fonction de nos émotions
Certains traits de personnalité, certaines émotions exacerbées ou récurrentes qui nous habitent sont pour moi autant de panneaux de signalisation de notre rapport au monde et à la vie en général que des clés qui peuvent nous ouvrir des portes de guérison.
Pour mieux les vivre, je propose d’en comprendre les origines véritables, les mécanismes organiques engendrés dans notre corps ainsi que les rôles et enjeux qu’elles manifestent dans notre vie. Cette compréhension s’inscrit dans mon approche globale de l’être humain, où les dimensions physique et psychique, c’est-à-dire émotionnelle, mentale et énergétique, ne sont pas séparées.
Identifier ses émotions et développer sa conscience de soi
Mes ateliers-soin de régulation émotionnelle proposent d’approfondir la compréhension de certains états émotionnels et des mécanismes qui leur sont associés. Les ateliers permettent également de prendre de la hauteur et rendent davantage lucide sur soi. En comprenant certains mécanismes et certains états d’Etre, il devient possible d’avancer dans ce cheminement vers davantage d’équilibre intérieur et de connaissance de soi.
Corps, ressentis et émotions
Dans mon approche, les dimensions physique et psychique ne sont pas séparées. La Médecine Traditionnelle Chinoise aborde l’être humain dans sa globalité en permettant d’identifier les interactions entre les différents aspects, notamment les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique.
C’est pourquoi mes ateliers-soin de régulation émotionnelle ne restent pas uniquement dans la compréhension des émotions. J’aborde également leurs origines véritables, les mécanismes organiques engendrés dans notre corps ainsi que les rôles et enjeux qu’elles manifestent dans notre vie.
Mieux comprendre ce que nos émotions manifestent
Certains traits de personnalité ainsi que certaines émotions exacerbées ou récurrentes qui nous habitent peuvent être des panneaux de signalisation de notre rapport au monde et à la vie en général.
Mon approche consiste à en approfondir la compréhension : leurs origines véritables, les mécanismes organiques engendrés dans notre corps ainsi que les rôles et enjeux qu’elles manifestent dans notre vie. Cette conscientisation permet d’apporter un éclairage sur certains mécanismes et états d’Etre.
Gestion et régulation émotionnelle par la conscientisation et le corps
Mes ateliers-soin de régulation émotionnelle associent la conscientisation à une pratique corporelle. Après avoir abordé les origines, les mécanismes organiques ainsi que les rôles et enjeux liés aux émotions, une pratique corporelle de libération au niveau du corps vient compléter la conscientisation réalisée pendant l’atelier. Cette association entre compréhension et pratique s’inscrit dans ma pédagogie holistique.
Connaissance de soi et développement de son autonomie
Mes ateliers permettent de prendre de la hauteur et rendent davantage lucide sur soi. Ils apportent également un éclairage diversifié à partir de plusieurs grilles de lecture et sagesses ancestrales sur une problématique ou un thème précis, ainsi que des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. Le cheminement de transformation que je propose vise à aller vers davantage d’autonomie.
Émotions et relations avec les autres
Mieux se comprendre permet également d’apprendre à mieux vivre avec les autres, ce qui favorise des relations plus harmonieuses. Mes ateliers permettent aussi d’échanger sur les expériences de chacun pour se sentir moins isolé. Ces échanges et partages sont proposés à ceux qui le souhaitent et participent à ce cheminement de compréhension.
Des outils concrets et une expérimentation pratique en atelier
Mes ateliers se veulent très concrets et pratiques. Ils apportent différents éclairages, des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. Les ateliers-soin de régulation émotionnelle associent la compréhension des émotions à une pratique corporelle de libération venant compléter la conscientisation.
Dans les ateliers-pratique santé, je m’appuie principalement sur la grille de lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d’apporter une vision supplémentaire sur ce qui se joue sur les plans physique, émotionnel et énergétique ainsi que sur leurs interactions. Chaque atelier se termine par une pratique de Qi Gong de santé adaptée au thème, travaillant les viscères, organes et systèmes impliqués.
Bien ETRE et équilibre émotionnel
Les activités corporelles, énergétiques et de santé que j’anime, associées à une pédagogie holistique, visent au retour d’une santé optimale et à une reconnexion à soi. Comprendre certains états d’Etre participe également à la restauration de cet équilibre intérieur.
Le cheminement de transformation que je propose vise à aller vers davantage d’autonomie.
Le Qi Gong complète cette approche par un travail du corps, du souffle, de l’énergie et de l’esprit. Il développe le calme intérieur et mes séances sont notamment destinées à renforcer la santé globale et à équilibrer l’état émotionnel.
