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Ateliers de prévention santé par Élisabeth Chiron

Ateliers de prévention santé et bien ETRE : mieux comprendre pour mieux prendre soin de soi

À travers mes ateliers, je vous propose d’aborder la santé dans une vision globale, en reliant les dimensions physique, émotionnelle et énergétique. Ma démarche associe pédagogie, compréhension et pratique afin de vous apporter un éclairage diversifié sur des problématiques de santé courantes.

 

Je m’appuie notamment sur la grille de lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise ainsi que sur plusieurs grilles de lecture et sagesses ancestrales pour vous transmettre des solutions concrètes et des conseils pratiques pour votre quotidien.

Manger Acai

Prendre soin de sa santé au quotidien

La Médecine Traditionnelle Chinoise vise notamment à préserver la bonne santé physique, mentale, sociale et émotionnelle et à l’entretenir au quotidien. L’alimentation ajustée au terrain ainsi qu’une pratique telle que le Qi Gong ou le Tai Chi invitent la personne à s’impliquer activement et à développer une bonne hygiène de vie. Mes ateliers apportent également des solutions concrètes et des conseils pratiques qui peuvent trouver leur place dans le quotidien.

Devenir acteur de sa santé

La prévention occupe une place importante dans mon approche. Mes ateliers proposent un cheminement structuré vers l’équilibre, accessible à tous en fonction de là où chacun en est. Ils permettent d’apporter plusieurs éclairages sur une problématique ou un thème précis ainsi que des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. Le cheminement de transformation que je propose vise également à aller vers davantage d’autonomie.

Comprendre les facteurs qui influencent notre santé

Notre santé ne peut pas être abordée uniquement sous un angle physique. La Médecine Traditionnelle Chinoise aborde l’être humain dans sa globalité et ne sépare pas les dimensions physique et psychique, c’est-à-dire émotionnelle, mentale et énergétique.

 

Les ateliers-pratique santé permettent d’explorer les interactions entre les plans physique, émotionnel et énergétique à partir d’une problématique de santé. Certains impacts, symptômes pouvant en découler et causes sont également abordés.

Image de sehoon ye

Améliorer son hygiène et ses habitudes de vie

La Médecine Traditionnelle Chinoise accorde une place importante à l’entretien quotidien de la santé. Une alimentation ajustée au terrain de la personne, accompagnée d’une pratique telle que le Qi Gong ou le Tai Chi, invite la personne à s’impliquer activement et à développer une bonne hygiène de vie. Mes ateliers apportent également des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien.

Femmes souriant en tenue de yoga

Prendre soin de sa santé physique et mentale

Dans mon approche, les dimensions physique et psychique ne sont pas séparées. La Médecine Traditionnelle Chinoise aborde l’être humain dans sa globalité et permet d’identifier les interactions entre les différents aspects physique, émotionnel, mental et énergétique.

 

Mes ateliers permettent ainsi de relier les aspects et impacts physiques et émotionnels aux dimensions énergétiques du thème abordé. Les pratiques corporelles, énergétiques et de santé que j’anime sont associées à une pédagogie holistique.

Mieux comprendre certains états et préserver son équilibre

Mes ateliers permettent d’aborder différentes problématiques ou différents thèmes à partir de plusieurs grilles de lecture et sagesses ancestrales. Certains états émotionnels peuvent également être approfondis dans les ateliers-soin de régulation émotionnelle afin d’en comprendre les origines, les mécanismes organiques engendrés dans le corps ainsi que les rôles et enjeux qu’ils manifestent dans notre vie. Une pratique corporelle de libération complète alors cette conscientisation.

Découvrir des pratiques favorables à la santé et au bien ETRE

Mes ateliers se veulent très concrets et pratiques. Les ateliers-pratique santé se terminent par une pratique de Qi Gong de santé adaptée au thème, travaillant les viscères, organes et systèmes impliqués. Cette pratique peut ensuite être refaite chez soi.

 

Le Qi Gong procède d’un travail du corps, du souffle, de l’énergie et de l’esprit et fait notamment appel à la visualisation, à la concentration, à la respiration, aux postures et aux mouvements.

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Expérimenter des outils de prévention santé

Mes ateliers apportent un éclairage diversifié ainsi que des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. Les ateliers-pratique santé s’appuient principalement sur la grille de lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d’apporter une vision supplémentaire de ce qui se joue sur les plans physique, émotionnel et énergétique ainsi que sur les interactions entre eux. Une pratique de Qi Gong de santé adaptée au thème vient compléter l’atelier.

Développer ses ressources pour mieux prendre soin de soi

Mes ateliers permettent de prendre de la hauteur et rendent davantage lucide sur soi. Une fois certains mécanismes intégrés, ils offrent également des clés pour développer son discernement. Les échanges sur les expériences de chacun permettent de se sentir moins isolé. Ce cheminement de transformation vise progressivement à aller vers davantage d’autonomie.

Enseignant animant la classe

Expérimenter des outils de prévention santé

Mes ateliers ont vocation à apporter des solutions concrètes et des conseils pratiques pour le quotidien. Certaines pratiques peuvent également être prolongées en dehors de l’atelier : le Qi Gong de santé proposé à la fin des ateliers-pratique santé peut notamment être refait chez soi. Ce cheminement structuré vers l’équilibre vise à vous accompagner vers davantage d’autonomie.

Image de 金 运

Questions fréquemment posées

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