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Stress au travail : tout savoir sur le burn-out et le syndrome d'épuisement professionnel
Burn-out et épuisement professionnel : comprendre pour mieux agir
Le burn-out fait partie des états pour lesquels je peux vous accompagner. Notre activité professionnelle mobilise nos facultés physiques et psychiques et certaines périodes peuvent être plus stressantes que d’autres. Mon approche consiste à considérer la personne dans sa globalité, car les aspects physiques et psychiques ne peuvent pour moi être dissociés ni abordés séparément. Je prends ainsi en compte les dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique, dans une démarche qui peut compléter et s’intégrer à des suivis médicaux déjà existants.
Burn-out, stress et dépression
Stress, burn-out et dépression sont mentionnés parmi les différents états pour lesquels je peux vous accompagner. Dans mon approche, je m’intéresse à votre état global et à votre « terrain », c’est-à-dire votre état d’esprit, vos antécédents et votre environnement, afin de travailler au mieux sur la problématique rencontrée. Je peux notamment réaliser un bilan global de là où vous en êtes le jour de la consultation.
Environnement professionnel, santé et vitalité
Le monde professionnel peut solliciter fortement notre énergie. La responsabilité d’un dirigeant, la gestion d’une équipe ou plus largement l’activité professionnelle, quel que soit le niveau hiérarchique, sollicitent de plus en plus d’énergie pour s’adapter à un environnement en perpétuel mouvement. Le climat social, la santé mentale, l’absentéisme, une santé fragilisée par une maladie chronique ou encore les conflits récurrents entre collègues peuvent également avoir des répercussions sur les personnes et l’entreprise.
Conditions de travail, prévention et QVCT
La santé et la prévention s’inscrivent également dans une réflexion plus large autour des conditions de travail. La prévention primaire des risques professionnels, notamment psychosociaux, les espaces de discussion, la régulation de la charge de travail, l’autonomie dans le travail et l’articulation des démarches QVCT et de prévention des risques professionnels font partie des enjeux présentés sur mon site. Dans mes interventions auprès des entreprises, j’agis plus spécifiquement sur la santé, la vitalité, certains états émotionnels, les habitudes de vie, la nutrition ainsi que les pratiques corporelles.
Être attentif à son état de santé
Dans mes accompagnements, je cherche notamment à sensibiliser à l’état de santé général, à conscientiser certains états émotionnels et à favoriser une meilleure conscience et un meilleur ressenti du corps. En séance individuelle, les dérégulations émotionnelles, les tensions corporelles, le stress, le burn-out, la dépression ou encore l’insomnie font partie des motifs pour lesquels je peux vous accompagner. Un bilan global permet également de faire le point sur là où vous en êtes le jour de la consultation.
Santé physique, psychique et équilibre global
Ma vision et mon approche sont globales, car les aspects physiques et psychiques ne peuvent être ni dissociés ni abordés séparément. La Médecine Traditionnelle Chinoise aborde également l’être humain dans sa globalité et ne sépare pas les dimensions physique et psychique, c’est-à-dire émotionnelle, mentale et énergétique. Mon accompagnement s’inscrit dans cette recherche d’un meilleur équilibre global.
Faire un bilan global de votre situation
Je peux vous accompagner pour réaliser un bilan global de là où vous en êtes le jour de la consultation, en appui avec la grille de lecture et l’anamnèse de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous déterminons ensuite vos priorités ainsi que les outils et méthodes thérapeutiques les mieux adaptés à votre situation. Il m’est également essentiel de comprendre votre terrain, c’est-à-dire votre état d’esprit, vos antécédents et votre environnement.
Un accompagnement complémentaire
Mes séances et mes conseils ne se substituent pas à des consultations avec votre médecin généraliste ou spécialiste, mais peuvent compléter et s’intégrer à des suivis déjà existants.
Dans mon champ de pratique, je peux notamment vous accompagner pour une récupération profonde et un rééquilibrage de certaines tensions corporelles. Nous déterminons ensemble les priorités ainsi que les outils et méthodes thérapeutiques les mieux adaptés à votre situation.
Préserver sa santé et sa vitalité
La prévention occupe une place importante dans l’approche de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle vise notamment à préserver la bonne santé physique, mentale, sociale et émotionnelle et à l’entretenir au quotidien. Dans mes interventions en entreprise, je cherche également à sensibiliser les collaborateurs à leur état de santé, à conscientiser certains états émotionnels, à restaurer ou installer de nouvelles habitudes de vie, notamment en matière de nutrition, et à favoriser une meilleure conscience et un meilleur ressenti du corps.
Le rôle de l’entreprise dans la prévention, la santé et la QVCT
La santé et la vitalité des salariés et de leurs managers sont pour moi les premiers actifs immatériels d’une entreprise. Les ressources humaines et la direction peuvent s’engager dans une démarche concrète de QVCT en matière de santé et de vitalité.
À mon niveau, je propose aux entreprises une approche sur mesure qui associe pédagogie et solutions concrètes, pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien : sensibilisation à l’état de santé, conscientisation de certains états émotionnels, nouvelles habitudes de vie, nutrition, prévention des TMS et de la sédentarité et pratiques corporelles accessibles à tous.
Mon expérience du surmenage et du monde de l’entreprise
Mon propre parcours nourrit également les accompagnements que je propose aujourd’hui. J’ai exercé pendant 23 ans dans le secteur du transport maritime et de la logistique au Havre. Mes études de Médecine Traditionnelle Chinoise, menées parallèlement à une activité professionnelle très mobile, m’ont conduite à un état de surmenage.
J’ai également recherché pour moi-même des solutions concernant les troubles du sommeil, le surmenage, la fatigue et la gestion des émotions. Ne pouvant plus cumuler ces deux vies parallèles, j’ai choisi en 2019 de quitter le groupe sino-taïwanais dans lequel j’exerçais depuis 17 ans pour me professionnaliser dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.
