Le QIGONG, art de vivre et pratique de santé ancestrale qui remonte à plus de 5000 ans  est une des 5 branches thérapeutiques de la médecine chinoise avec le massage tuina, la diététique, l’acupuncture et la pharmacopée.

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Le qigong trouve ses origines dans les concepts philosophiques de la médecine traditionnelle chinoise : bouddhisme, confucianisme et taoïsme.

La science antique du yin et du yang ainsi que des 5 mouvements de l’énergie connu davantage sous la théorie des 5 éléments , puis plus tard la théorie des méridiens, des organes et des viscères, constituent  le socle du qigong.

L’univers est animé de ces 5 différents mouvements d’énergie que l’on retrouve également dans le corps humain traduisant ainsi sa vitalité .

Le qi gong qui signifie travail de l'énergie est à la fois un art de vivre aidant à développer  les vertus et maitriser son état psychique, et un art de santé. En aidant à faire circuler le qi ou souffle vital et en le renforçant, il va contribuer à la prévention des maladies et favoriser les processus de guérison .

 

Basé sur  différentes techniques posturales statiques et dynamiques, sur la respiration et  la visualisation il permet de :

- capter l'énergie par la pensée et la concentration

- respirer plus efficacement

- renforcer notre vitalité

- faire circuler l’énergie ou le souffle vital qui nous anime, dans tout le corps et lever des blocages dans les méridiens.

- cultiver les vertus pour soi-même

- élargir notre niveau de conscience

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Concrètement, le Qigong vise à se réharmoniser et tendre vers  un équilibre global en:

• diminuant les douleurs musculaires, articulaires …

• assouplissant les nerfs, les tendons

• renforçant les organes, les viscères et les os donc sa vitalité et son système immunitaire

• activant la circulation de l’énergie dans les méridiens et le sang dans tout le corps

• calmant l’esprit et réduisant l’agitation mentale

• régulant les émotions pour être plus à l’écoute de son corps et aligné avec son Etre véritable.

• aidant à de recentrer pour davantage de stabilité intérieure

 

Vous apprendrez  à ressentir l’énergie et comment l’utiliser sur vous !

 

Pratiqué régulièrement en adéquation avec :  son état de santé du moment, sa constitution, la saison et son l’environnement, le qigong va permettre de vivre en meilleur santé plus longtemps, d'être plus heureux avec soi même et avec les autres...

 

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Mardi de16h à 17h15 -  Mercredi de 10h30 à 11h45

2 samedi par mois de 17h à 18h30  (parking de l'hotel de ville gratuit le samedi)

2 dimanche par mois de 10h30 à 11h45

au Studio 2S - 29 rue Edouard Herriot au Havre (quartier St Michel)

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mercredi de 18h30 à 19h45 à la salle des ainés de Frileuse au 49 rue de Frileuse (près de la place Ste Cécile)

 

ABONNEMENT HEBDOMADAIRE :

8 euros/séance à la salle de Frileuse

12 euros/séance au Studio 2S

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A LA CARTE : carte de 4 séances date et lieu au choix à 60 euros

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1 séance découverte gratuite

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Adhésion annuelle pour 2024 à l'Association COEURS DE LUMIERE : 21 euros

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Afin de permettre un suivi personnalisé en fonction des syndromes et troubles de santé de chacun, les séances au Studio 2S sont limitées à 8 personnes

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