Le QIGONG est une philosophie de vie issue de la tradition chinoise qui s'est construite petit à petit au fil de 5 millénaires. Le qi gong qui signifie travail du souffle vital,  de l'énergie  aide à développer  des vertus de bien Etre, entretenir sa santé physique physique et à maitriser son état psychique. En stimulant la circulation du qi ou du souffle vital et en le renforçant, la pratique régulière du QIGONG va contribuer également à la prévention des maladies et stimuler les processus naturels d’auto-guérison .

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Il existe différentes école et types de qigong : martial, médical, confucianiste, bouddhiste, taoïste..mais tous sont fondés sur les principes philosophiques  du bouddhisme, du confucianisme et/ou du taoïsme.

La médecine Traditionnelle Chinoise a intégré le qigong médical dans  ses branches thérapeutiques avec le massage tuina, la diététique, l’acupuncture et la pharmacopée.

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La science antique du yin et du yang ainsi que la théorie des 5 mouvements de l’énergie connue davantage sous la théorie des 5 éléments , puis plus tard la théorie des méridiens, des organes et des viscères, constituent  un autre socle du qigong.

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Par ailleurs, l’univers est animé de ces 5 différents mouvements d’énergie que l’on retrouve également dans le corps humain traduisant ainsi sa vitalité .

 

Basées sur  différentes techniques posturales statiques et dynamiques, des mouvements doux, sur la respiration et  la visualisation, ces pratiques permettent de :

- capter l'énergie par la pensée et la concentration

- respirer plus efficacement

- renforcer notre vitalité

- faire circuler l’énergie ou le souffle vital qui nous anime, dans tout le corps et lever des blocages dans les méridiens.

- rééquilibrer nos polarités (haut/bas, droite/gauche...)

- cultiver des vertus pour soi-même

- élargir notre niveau de conscience et développer notre intuition

- se recentrer sur notre espace Coeur plutôt que sur notre mental-égo

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Concrètement, le Qigong vise à se réharmoniser et tendre vers  un équilibre global en:

• diminuant les douleurs musculaires, articulaires …

• assouplissant les nerfs, les tendons

• renforçant les organes, les viscères et les os donc sa vitalité et son système immunitaire

• activant la circulation de l’énergie dans les méridiens et le sang dans tout le corps

• calmant l’esprit et réduisant l’agitation mentale

• régulant les émotions pour être plus à l’écoute de son corps et aligné avec son Etre véritable.

• aidant à de recentrer pour davantage de stabilité intérieure

 

Pratiqué régulièrement en adéquation avec votre état de santé du moment, votre constitution, la saison et  l’environnement, le qigong va permettre de vivre en meilleur santé plus longtemps, d'être plus heureux avec soi même et avec les autres... 

 

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